Séminaire pour jeunes femmes

Choisir son Mazal - Se préparer à la vie de couple
Ce séminaire vous invite à réfléchir sur vous même, décider ce qui est bon pour vous et vous donner les moyens de réaliser vos ambitions en amour. Parce qu'il est indispensable de le faire de nos jours pour s'affranchir de la vague de divorce qui dissémine les couples francophones en Israël et en France. Parce que ruéssir sa vie, c'est d'abord bien se choisir.

Un travail individuel ainsi que la dynamique crée par le groupe de travail vous donneront des outils pour choisir votre partenaire de vie de façon indépendante, sans pression et sans culpabilité et pour apprendre les clefs de la bonne communication.

Parallellement, un module sur la sexualité dans le couple dans le judaïsme vous donnera les clefs
pour construire un chalom bait basé sur les valeurs juives.
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Planning du séminaire à Jérusalem

Dimanche à mercredi
Activité
09h - 10h 30
Connaissance de soi
11h - 12h 30
Apprendre à s'exprimer pour mieux communiquer
12h 30 - 14h

Repas

14h - 16h
Sexualité et chalom Bait dans le judaïsme
16h 30 - 17h 30 Apprendre à écouter
Jeudi et vendredi matin
Module supplémentaire de 10 heures sur les lois de Nidah et la préparation au mikvé (sur demande)
» Constitution d'une dossier de préparation
» Entretien téléphonique avant le stage

» 4 thèmes de travail
   - connaissance de soi
   - choisir son Mazal
   - apprendre à s'exprimer et écourter
   - sexualité et chalom bait dans le judaïsme

» Debriefing pour chaque participant chaque jour


Programme détaillé du séminaire ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Module I : Réflexions sur le couple

- Votre définition d'un couple idéal
- Le but du mariage
- Qu'attendons-nous de notre conjoint?

Quels bonheurs pouvons-nous attendre du mariage?
admiration, aide dans la réalisation professionnelle, aimer, complicité, devenir meilleur, devenir "un", un échange sexuel intense, être aimé, fonder une famille, une promotion sociale, s'épanouir, trouver son alter ego, réaliser le but du judaïsme, etc.


Principales difficultés de couple


- La différence d'origine et de culture: "pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué"
- Il y a 12 personnes sous la 'houpa
- Un peu de psycho généalogie ou comment on porte les fardeaux des autres
- La "belle famille": une "belle pagaille"?
- Lorsqu'un des conjoints change: "je ne le reconnais pas"
- Communication insuffisante ou médiocre.
- Quand mon mari n'est ni mon frère, ni mon ami, ni mon amant...
- Quand la vie quotidienne trouble les sentiments
- Insatisfaction de la vie sexuelle

Module II - Connaissance de soi

Savez vous qui vous êtes
- Ce que je choisis, ce que pense, ce que je ressens, est-ce vraiment moi?
- Comment être en contact avec soi même?


Ce qui nous blesse, ce que nous redoutons, ce qui nous aliène

- Quels sont les actes et les mots qui me blessent? Des maux aux mots. Que faire de ces douleurs?
- Quand nous attendons de notre conjoint d'être notre oxygène
- Le syndrome de la belle au bois dormant: "j'accuse Walt Disney"
- Les comportements durant l'enfance qui peuvent bloquer la communication: "j'ai mal à mon enfance"

Ce que nous aimons, ce qui est important pour nous
- Ma vie me plaît elle?
- Se faire plaisir est-ce si fondamental? Pourquoi? Quelles limites?
- Ce que je peux changer dans ma vie et comment.
- Mes désirs, mes projets sont-ils compatibles avec ma vie de famille, ma vie de couple, ma vie communautaire?

Qui est-il? Psychologie féminine et réalité masculine
- les hommes viennent de mars (parfois de plus loin) et les femmes de vénus (par toujours)

Entre donner et recevoir, que puis-je attendre de lui, que peut-il attendre de moi?

- Il est plus difficile de recevoir que de donner...
- Jouons nous vraiment le jeu? Pourquoi nous protégeons-nous sans cesse?
- Aimer c'est risquer perdre
- La relation "cadeau"... surtout!

-

Module II. Comment choisir mon Mazal

- Le mazal: comment ca marche?
- Sur quels critères vais-je le choisir?
- Comment être certaine qu'il est le bon?
- Pourquoi y a t il autant de divorces? Cela peut il m'arriver?

- Le mariage, ça quoi ça sert?
- Le but du mariage selon le judaïsme

-


Se préparer à la vie de couple

Que signifie bien communiquer?

- Comment communique-t-on? Que se passe-t-il quand on communique?
- Savoir qui je suis, prendre conscience de ce que je ressens, ce que mo corps me dit, être en contact avec moi-même
- Connaître mon conjoint, comment il fonctionne, ce qu'il désire et apprendre à le lui demander
- Comment naviguer sur la même fréquence
- Savoir lui dire ce que je ressens, sans agresser ni culpabiliser
- Savoir écouter mon conjoint, prendre en compte ses demandes d'amélioration, changer et évoluer
- Changer, oui, et jusqu'où?
2) Donner une place à l'autre et:
- être capable d'entendre ce qu'il ressent, ce qu'il désire
- être à l'écoute de ce qu'il me dit, de ce qu'il attend de moi
- comprendre comment il fonctionne, le respecter


Comment bien communiquer?

- Se mettre à l'écoute: à l'écoute de soi, à l'écoute de l'autre; techniques
- Qu'est-ce que le mauvais oeil, comment il agit, et comment s'en protéger
- Les mots qui tuent: "approche psychologique et 'hassidique de la pensée et de la parole"
- Que signifie écouter? Ce qu'il ne faut pas faire. Disposition d'esprit de celui qui écoute
- Développer l'empathie, la bienveillance.
- Le feed back: demander confirmation de ce que l'on a compris et créer une intimité
- Respect de l'autre, de ses manques et de ses difficultés
- Construire la confiance

3) Savoir parler de moi
- dire ce que je ressens, sans agresser ni culpabiliser

- Poser mes limites

- Disposition d'esprit de celui qui écoute
- Qu'est-ce que le mauvais oeil, comment il agit, et comment s'en protéger
- Développer l'empathie, la bienveillance.

- Respect de l'autre, de ses manques et de ses difficultés
- Les mots qui tuent: "approche psychologique et 'hassidique de la pensée et de la parole"
- Construire la confiance

- Le feed back: demander confirmation de ce que l'on a compris
- Être souple, savoir changer
- Savoir écouter, prendre en compte les demandes d'amélioration de mon conjoint; changer et évoluer


Les comportements qui freinent la relation avec l'autre

- la jalousie
- l'exclusivité
- l'ennui
- des relation envahissantes avec nos parents, avec les siens
- ne pas parler de soi, ni de ses émotions
- être un adjudant chef, toujours tout savoir
- crier, couper la parole, conseiller, avoir le dernier mot
- exiger, poser de ultimatum, menacer
- gagner des batailles... et perdre la guerre


Les comportements qui rapprochent

-
Développer la féminité: le look, ça compte!
- Comment je suis avec les autres hommes
- La tsiniout: un contrat de confiance. Donner le sentiment qu'il est le seul
- Savoir aussi aller vers lui
- Être attentionnée
- Être capable de s'effacer


Les comportements qui conservent le couple


- respecter l'autre
- rappelerà l'autre combien il est important pour nous
- lui faire au moins un compliment par jour
- dire oui plus souvent que non
- être proche physiquement
- porter ses cadeaux

- être sa moitié et rester entier!

- garder du temps pour soi
- ne pas tout dire, ne pas tout livrer

- dire le moins possible du mal de ses parents, mais régler les conflits
- ne jamais rien laisser pourrir
- sortir régulièrement ensembles

- remercier D.ieu de l'avoir trouvé, lui demander des bonnes choses pour lui et pour notre couple

-


La vie intime du couple: pour une sexualité réussie


- Sa place dans le judaïsme et dans la vie de famille
- Que se passe-t-il pour le couple au moment de la relation sexuelle
  (du point de vue de la construction du couple)
- La sexualité: c'est sérieux, mais est-ce grave?
- la non intimité, comme non moyen de communiquer: aller ou pas au mikvé
- Comment donner à la vie sexuelle du couple la place qui convient
- L'argent de la baby sitter: kodeche hakodachim
- Sources de l'importance de la sexualité et de l'erotisme dans la Thora