Stage sur la communication dans le couple pour la communauté juive

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Apprendre à se connaître et mieux communiquer dans le couple - Poser votre question


Stage de 5 séances



Les dimanches soirs de 19h30 à 22h

Prix
& inscriptions
- Groupe de 8 personnes: 250 nis/ personne
- Groupe de 10 à 15: 200 nis/ personne
  Paiement en début de stage

4 thèmes de travail

- les bases de la connaissance de soi
- s'exprimer clairement et facilement
- apprendre à écouter vraiment
- vérifier que le message est bien compris



Communiquer, c'est aller de soi vers l'autre afin d'informer, transmettre, donner quelque chose de soi puis éventuellement recevoir ce que l'autre désire nous transmettre. Communiquer est un va et vient entre la source et le but: entre nous-même et l'autre.

Sur ce chemin, de nombreux obstacles font barrages: pour les éviter, il faut tout à la fois:
1. exprimer clairement ses pensées, définir ses besoins, dire ses émotions
2. développer l'écoute: accepter sa différence, développer le désir de le comprendre et la bienveillance.
3. vérifier auprès de l'autre que nous l'avons bien compris et que lui nous a compris.

Tout au long de stage Mme Bar Neron vous enseignera ces trois points forts d'une communication efficace et réaliste pour booster la communication. Vous posséderez des outils que vous pourrez utiliser concrètement et immédiatement.


Bien communiquer ne peut se faire correctement et de façon juste si nous ne sommes pas en contact avec nous même, notre sens corporel et nos émotions, si nous ne savons pas repérer ce qui est juste et bon pour nous même, si nous savons nous écouter et nous respecter. Nous travaillerons aussi cela.

Programme détaillé du stage

I. Connaissance de soi

- Pourquoi il est vital de se connaître soi même. Pourquoi si peu de personne se connaissent vraiment? Comment y parvenir?

- Émotions, pensées et sens corporel: "porter son attention sur le corps sans jugements, avec une attitude ouverte sur ce qui est là, présent; ce peut être des soucis, une situation dans laquelle nous nous trouvons, un événement passé. Chaque tension, émotion, pensée, image, souvenir, ont une certaine sensation qui y est associé. Se "pencher" sur cette sensation et la "travailler" permet de dépasser l’intellectualisation, d’aller beaucoup plus loin et d'atteindre ce que l'on appel le "sens corporel" .

Ce sens corporel est la perception physique d’un problème ou d’une situation particulière" (Brigitte Domas)



II. Mieux communiquer

Communiquer, c'est vital!
- parler ou se taire, que choisir?
- silences et éloignement
- pouvons nous faire l'économie d'apprendre à parler


Les obstacles à la bonne communication
- pensées - Intentions
- paroles - actes
- comportement - émotions


Observer - Se préparer à communiquer
- développer le désir de communiquer
- repérer l'état d'esprit dans lequel vous êtes
- repérer les tension du corps


Mieux écouter
Il ne suffit pas de se taire pour écouter, encore faut-il avoir (ou vouloir développer) le désir de comprendre l'autre et enfin vérifier (une fois qu'il s'est exprimé) que l'on a bien compris. Des outils rapides et réalistes pour développer l'écoute dans votre vie quotidienne.

- 4 bonnes raisons de bien écouter - Ce que l'écoute n'est pas - Comment améliorer notre façon d'écouter


Vérifier que le message est bien passé

La technique du feed back est indispensable pour faire avancer la relation et débloquer les malentendus.
Un fois que l'on s'est exprimé d'une façon qui nous parait satisfaisante, et qui nous à permis de clarifier et nos pensées, et nos émotions, il est nécessaire de vérifier que l'autre nous a bien compris.

- Bénéfices du feed back
- Exemple type de malentendus et analyses de situations



Terminer un dialogue
Une fois la discussion terminée, que faites vous?



Animatrice

Mme M. Bar Neron: développement personnel et techniques de communication
Conseillère conjugale et familiale - Coach de couple


Comment s'inscrire au stage
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