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Ateliers Stages Coaching

Formations pour les professionnels
Apprendre à se connaître et mieux communiquer dans le couple

Stage de 3 jours

4 thèmes de travail

   - Connaissance de soi - Exprimer ses émotions
   - Communiquer clairement et facilement
   - écouter l'autre et s'écouter
   - Vérifier que le message est bien compris


Debriefing et consultations individuelles chaque jour


Outils: Techniques de communication
           Coaching de couple et Focusing

I. Communiquer, c'est aller de soi vers l'autre afin d'informer, transmettre, donner quelque chose de soi puis éventuellement recevoir ce que l'autre désire nous transmettre. Communiquer est un va et vient entre la source et le but: entre nous-même et l'autre.

Sur ce chemin, de nombreux obstacles font barrages: pour les éviter, il faut tout à la fois:
1. exprimer clairement ses pensées, définir ses besoins, dire ses émotions
2. marcher vers l'autre: accepter sa différence, développer le désir de le comprendre et la bienveillance.
3. vérifier auprès de l'autre que nous l'avons bien compris et que lui nous a compris.

Tout au long de ces 4 jours intensifs, Mme Bar Neron vous enseignera ces trois points forts d'une communication efficace et réaliste pour booster votre couple. Vous posséderez des outils que vous pourrez utiliser concrètement et immédiatement.


II. Communiquer ne peut se faire correctement et de façon juste si nous ne sommes pas en contact avec nous même, notre sens corporel et nos émotions, si nous ne savons pas repérer ce qui est juste et bon pour nous même, si nous savons nous écouter et nous respecter.

Brigitte Domas vous initiera au focusing par un cours théorique et des ateliers.


Programme détaillé du séminaire

I. Connaissance de soi

- Pourquoi il est vital de se connaître soi même. Pourquoi si peu de personne se connaissent vraiment? Comment y parvenir?

- Émotions, pensées et sens corporel: introduction au processus du Focusing

Qu'est ce que le focusing? Faire du focusing c'est effectuer une sorte d’aller et retour entre la pensée rationnelle et l’intuition. C’est un travail de prise de conscience du corps et de la pensée.

Le processus du Focusing se déroule en portant son attention sur le milieu du corps sans jugements, avec une attitude ouverte sur ce qui est là, présent; ce peut être des soucis, une situation dans laquelle nous nous trouvons, un événement passé. Chaque tension, émotion, pensée, image, souvenir, ont une certaine sensation qui y est associé. Se "pencher" sur cette sensation et la "travailler" permet de dépasser l’intellectualisation, d’aller beaucoup plus loin et d'atteindre ce que l'on appel le "sens corporel" (Faille sense).

Ce sens corporel est la perception physique d’un problème ou d’une situation particulière. Ce n’est pas juste une expérience mentale, mais une expérience physique. C’est une sensation interne qui englobe tout ce que quelqu’un éprouve à propos d’un sujet donné. Nous explorerons comment sentir ce que l'on pense et penser ce que l'on sent. Nous observerons également la manière et l'effet qu'ont les mots sur notre ressenti corporel, nous aborderons le ressenti d'une situation et bien d'autres choses...


II. Mieux communiquer

Communiquer, c'est vital!
- parler ou se taire, que choisir?
- silences et éloignement
- pouvons nous faire l'économie d'apprendre à parler

Les obstacles à la bonne communication
- pensées - Intentions
- paroles - actes
- comportement - émotions


Observer - Se préparer à communiquer
- développer le désir de communiquer
- repérer l'état d'esprit dans lequel vous êtes
- repérer les tension du corps

Mieux écouter
Il ne suffit pas de se taire pour écouter, encore faut-il avoir (ou vouloir développer) le désir de comprendre l'autre et enfin vérifier (une fois qu'il s'est exprimé) que l'on a bien compris. Des outils rapides et réalistes pour développer l'écoute dans votre vie quotidienne.

- 4 bonnes raisons de bien écouter - Ce que l'écoute n'est pas - Comment améliorer notre façon d'écouter


Vérifier que le message est bien passé

La technique du feed back est indispensable pour faire avancer la relation et débloquer les malentendus.
Un fois que l'on s'est exprimé d'une façon qui nous parait satisfaisante, et qui nous à permis de clarifier et nos pensées, et nos émotions, il est nécessaire de vérifier que l'autre nous a bien compris.

- Bénéfices du feed back
- Exemple type de malentendus et analyses de situations



Terminer un dialogue
Une fois la discussion terminée, que faites vous?


 Planning



Initiation aux techniques de communication et développement personnel


Pendant le séminaire, vous acquerrez des notions de: PNL, Analyse transactionnelle, écoute active, communication non violente, sur le pouvoir de l'accueil, le focusing


Animatrices

Mme Brigitte Domas: psychologue - formatrice en Focusing - Connaissance de soi - Site web
Mme M. Bar Nerone: développement personnel et techniques de communication
Conseillere conjugale et familiale - Ciache de couple

Comment consulter

- Par web cam: nous convenons d'un jour et d'une heure précise de rendez-vous.
  Je vous transmets mon pseudo skype (meilleur logiciel pour la qualité audio).
- Par téléphone: vous appelez mon numéro sur Paris ou celui sur Jérusalem
- En cabinet: je vous transmets l'adresse et le plan d'accès

Comment s'inscrire au stage
Pour remplir le formulaire d'inscription cliquez ici