Apprendre à
se connaître et mieux communiquer dans le couple
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Stage de 3 jours
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4 thèmes de
travail
- Connaissance de soi - Exprimer
ses émotions
- Communiquer clairement et facilement
- écouter l'autre et s'écouter
- Vérifier que le message
est bien compris
Debriefing et consultations individuelles chaque jour
Outils: Techniques de communication
Coaching de couple et Focusing
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I. Communiquer, c'est aller
de soi vers l'autre afin d'informer, transmettre, donner
quelque chose de soi puis éventuellement recevoir
ce que l'autre désire nous transmettre. Communiquer
est un va et vient entre la source et le but: entre nous-même
et l'autre.
Sur ce chemin, de nombreux obstacles font barrages: pour
les éviter, il faut tout à la fois:
1. exprimer clairement ses pensées, définir
ses besoins, dire ses émotions
2. marcher vers l'autre: accepter sa différence,
développer le désir de le comprendre et la
bienveillance.
3. vérifier auprès de l'autre que nous l'avons
bien compris et que lui nous a compris.
Tout au long de ces 4 jours intensifs, Mme Bar Neron vous
enseignera ces trois points forts d'une communication efficace
et réaliste pour booster votre couple. Vous posséderez
des outils que vous pourrez utiliser concrètement
et immédiatement.
II. Communiquer ne peut se faire correctement et de façon
juste si nous ne sommes pas en contact avec nous même,
notre sens corporel et nos émotions, si nous ne savons
pas repérer ce qui est juste et bon pour nous même,
si nous savons nous écouter et nous respecter.
Brigitte Domas vous initiera au focusing par un cours théorique
et des ateliers.
Programme
détaillé du séminaire
- Pourquoi il est vital de se connaître soi même.
Pourquoi si peu de personne se connaissent vraiment? Comment
y parvenir?
- Émotions, pensées et sens corporel: introduction
au processus du Focusing
Qu'est ce que le focusing? Faire du focusing c'est effectuer
une sorte d’aller et retour entre la pensée rationnelle
et l’intuition. C’est un travail de prise de conscience
du corps et de la pensée.
Le processus du Focusing se déroule en portant son
attention sur le milieu du corps sans jugements, avec une
attitude ouverte sur ce qui est là, présent;
ce peut être des soucis, une situation dans laquelle
nous nous trouvons, un événement passé.
Chaque tension, émotion, pensée, image, souvenir,
ont une certaine sensation qui y est associé. Se "pencher"
sur cette sensation et la "travailler" permet de
dépasser l’intellectualisation, d’aller beaucoup
plus loin et d'atteindre ce que l'on appel le "sens corporel"
(Faille sense).
Ce sens corporel est la perception physique d’un
problème ou d’une situation particulière.
Ce n’est pas juste une expérience mentale, mais
une expérience physique. C’est une sensation interne
qui englobe tout ce que quelqu’un éprouve à
propos d’un sujet donné. Nous explorerons comment
sentir ce que l'on pense et penser ce que l'on sent. Nous
observerons également la manière et l'effet
qu'ont les mots sur notre ressenti corporel, nous aborderons
le ressenti d'une situation et bien d'autres choses...
Communiquer, c'est vital!
- parler ou se taire, que choisir?
- silences et éloignement
- pouvons nous faire l'économie d'apprendre à
parler
Les obstacles à la bonne
communication
- pensées - Intentions
- paroles - actes
- comportement - émotions
Observer
- Se préparer à communiquer
- développer le désir de communiquer
- repérer l'état d'esprit dans lequel vous êtes
- repérer les tension du corps
Mieux écouter
Il ne suffit pas de se taire pour écouter, encore
faut-il avoir (ou vouloir développer) le désir
de comprendre l'autre et enfin vérifier (une fois qu'il
s'est exprimé) que l'on a bien compris. Des outils
rapides et réalistes pour développer l'écoute
dans votre vie quotidienne.
- 4 bonnes raisons de bien écouter - Ce que l'écoute
n'est pas - Comment améliorer notre façon d'écouter
Vérifier que le message
est bien passé
La technique du feed back est indispensable pour faire avancer
la relation et débloquer les malentendus.
Un fois que l'on s'est exprimé d'une façon qui
nous parait satisfaisante, et qui nous à permis de
clarifier et nos pensées, et nos émotions, il
est nécessaire de vérifier que l'autre nous
a bien compris.
- Bénéfices du feed back
- Exemple type de malentendus et analyses de situations
Terminer
un dialogue
Une fois la discussion terminée, que faites vous?
Planning
Initiation aux techniques de communication et développement
personnel
Pendant le séminaire, vous acquerrez des notions de:
PNL, Analyse transactionnelle, écoute active, communication
non violente, sur le pouvoir de l'accueil, le focusing
Mme Brigitte Domas: psychologue
- formatrice en Focusing - Connaissance de soi - Site
web
Mme M. Bar Nerone: développement personnel et techniques
de communication
Conseillere conjugale et familiale - Ciache de couple
Comment consulter
- Par web cam: nous convenons
d'un jour et d'une heure précise de rendez-vous.
Je vous transmets mon pseudo skype (meilleur logiciel
pour la qualité audio).
- Par téléphone: vous appelez mon numéro
sur Paris ou celui sur Jérusalem
- En cabinet: je vous transmets l'adresse et le plan d'accès
Comment s'inscrire au stage
Pour remplir le formulaire d'inscription
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